top of page

Thérapie individuelle


Séances de 50 ou 75 minutes au choix


Description du service

La psychothérapie est plutôt indiquée lorsque tu souffres de troubles de santé mentale et/ou de troubles émotionnels ou comportementaux; elle vise à te faire passer d'un état de souffrance et de détresse à un état de santé et de mieux-être. L'attention est plutôt mise sur le problème et la souffrance, pour mieux les comprendre, les gérer et/ou les résoudre. Une plus grande place est accordée à la parole, à faire du sens avec ton vécu et à l'accepter, à mieux en comprendre les mécanismes et à t'outiller afin de mieux gérer ou résoudre tes difficultés. La psychothérapie est une démarche portée sur l'ici maintenant (ton bien-être et ton équilibre actuel) qui s'inscrit dans l'exploration du présent (tes motivations conscientes et inconscientes, tes pensées, croyances, émotions et comportements) et du passé (ton histoire personnelle, relationnelle et familiale, ton enfance, tes événements dérangeants, petits et grands traumas). Cela nous permet d'explorer en profondeur tes forces, tes patterns, et comment tu t'es rendu où tu en es rendu. À travers cette exploration, nous travaillons presque constamment ta perception de ces divers éléments et ta relation à ceux-ci ainsi qu'à toi-même. Notre objectif est toujours de favoriser un mieux-être durable. Notre relation est collaborative et nous travaillons en équipe à ton rythme. En psychothérapie, j’utilise comme outils principaux le dialogue et la libération de la parole, l'entrainement à la présence attentive, l'exploration somatique (sensations physiques, perceptions sensorielles et émotions) et l'EFT. Dans une moindre mesure, j'utilise également la visualisation, l'imagerie mentale et l’hypnose. Je peux également te proposer à l'occasion des exercices expérientiels mais ils demandent des séances de 75 minutes. Je donne aussi au besoin de l'information et des outils précieux et précis ainsi que des suggestions de lecture qui aident à mieux comprendre certaines réalités et s'outiller pour y évoluer plus gracieusement.  Pour que le travail se poursuive entre les séances, nous nous entendons souvent sur des réflexions, des exercices et des démarches à faire de ton côté. ​ Les séances peuvent être de 50 minutes (durée classique) ou de 75 minutes (principalement lorsque nous prévoyons certains processus d'EFT ou d'hypnose ou un exercice expérientiel).


Politique d'annulation

Je demande à être avertie au moins 48 heures ouvrables à l’avance pour les annulations, par respect de mon temps et de mon travail, et pour laisser la chance à une autre personne de profiter de la place libérée. Dans le cas contraire, les frais de rencontres sont dûs en entier.


bottom of page